Fit 4 All / Total Body

Cirquit 4 all

Λειτουργική διαλειμματική προπόνηση για βελτίωση της φυσικής κατάστασης και ενδυνάμωσης του σώματος με εναλλαγές έντασης.  Ασκήσεις για όλο το σώμα, χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος και μικροεξοπλισμό όπως λάστιχα, βάρη, fitball κ.α.

Οφέλη: βελτίωση καρδιοαναπνευστικού συστήματος, βελτίωση αντοχής και δύναμης

Διάρκεια: 60’