Προγράμματα Ενηλίκων

Προγράμματα Ενηλίκων

Aerial Yoga

Aerial Yoga

Η Aerial Yoga ή Υoga της Αιώρησης είναι ένα νέο είδος σωματικής δραστηριότητας το οποίο δημιούργησε ο Christopher Harrison, χορογράφος του Broadway. Περιλαμβάνει μια σειρά ασκήσεων προερχόμενες από τη γιόγκα, το πιλάτες, τη γυμναστική και εναέριες ακροβατικές ασκήσεις, με τη χρήση ειδικά κατασκευασμένης αιώρας. Η ειδική αυτή αιώρα βοηθά στην ευθυγράμμιση και την αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης. Μέσα από την άσκηση της Aerial Yoga επιτυγχάνεται ενδυνάμωση όλου του σώματος, διεύρυνση της ευλυγισίας και εμβάθυνση στις στάσεις και τα ωφέλη της Hatha Yoga καθώς η ειδική αιώρα λειτουργεί βοηθητικά σε κάθε στάση του σώματος.

Υπόλοιπα Προγράμματα Ενηλίκων

Aqua Εγκυμοσύνης

Το πρόγραμμα Aqua yoga έχει ως στόχο να προετοιμάσει τη μέλλουσα μητέρα τόσο σωματικά...

Zumba

Ο χορός συναντά το fitness και η αίθουσα του γυμναστηρίου μετατρέπεται σε ένα ξέφρενο party...

Zumba kids & parents

Πρόγραμμα αερόβιας άσκησης με χορογραφίες για ταυτόχρονη εκγύμναση των μικρών μας φίλων με τους γονείς τους...

Pilates

Με βασική αρχή τον έλεγχο του κέντρου του σώματος, το πρόγραμμα βελτιώνει άμεσα τη σωστή στάση σώματος...

Yoga

Συνδυασμός σωματικής και ψυχοπνευματικής άσκησης που επιφέρει άμεση βελτίωση στην ευθυγράμμιση...

TRX
TRX

Το TRX (ιμάντες αιώρησης) αποτελεί ένα πολύπλευρο όργανο γυμναστικής, με τεράστια ποικιλία πολυεπίπεδων ασκήσεων...

Abs hips

Ένα δυνατό πρόγραμμα που συνδυάζει αποκλειστικά ασκήσεις για κοιλιακούς, ραχιαίους και ασκήσεις για τα πόδια.

30’ Lift it up

Γνωρίστε το πρόγραμμα 30’ Lift it up. Ένα δυνατό 30’ πρόγραμμα αποκλειστικά για γλουτούς...

Yogilates

Ένας δυνατός συνδυασμός της παραδοσιακής YOGA και του PILATES. Συνδυαστικές ασκήσεις των δύο τεχνικών...

30’ Core Training

Ένα δυνατό 30’ πρόγραμμα που συνδυάζει αποκλειστικά ασκήσεις για κοιλιακούς, ραχιαίους...

Oρθοσωμική

Ένα πρόγραμμα που απευθύνεται σε όλους, σε άτομα κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης.

Shape

Ένα πρόγραμμα που απευθύνεται σε όλους, σε άτομα κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης.

Tabata

To Tabata training είναι μια επιστημονικά αποδεδειγμένη μέθοδος, η οποία μπορεί να ενισχύσει την αντοχή...

X-STRONG

Ένα πλήρες πρόγραμμα με μπάρες και αλτήρες. Σαν στόχο έχει τη βελτίωση της δύναμης και της αντοχής...

Acro Fit

Εναλλακτική και διασκεδαστική μορφή άσκησης που περιλαμβάνει ακροβατικά και ασκήσεις χωρίς αντιστάσεις...

Aqua

Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα άσκησης μέσα στο νερό!! Η άσκηση γίνεται πιο ενδιαφέρουσα και τα οφέλη...

Cross Training

Το πιο πολυδιάστατο πρόγραμμα που γυμνάζει κυριολεκτικά όλο το σώμα...

Ninjutsu

Το Ninjutsu είναι η μήτρα των παραδοσιακών ιαπωνικών πολεμικών τεχνών...

Fight club

30’ αερόβιο πρόγραμμα και 30’ δυναμικές ασκήσεις με κινήσεις μαχητικών αθλημάτων.

Surprise Fitness Event

Κάθε εβδομάδα ένα διαφορετικό πρόγραμμα fitness και ένας διαφορετικός instructor...

Massage

Στο γυμναστήριο EVERYBODY fitness center & kids sports club παρέχονται θεραπείες μασάζ...

Kick Boxing

Στο γυμναστήριο EVERYBODY fitness center & kids sports club παρέχονται προγράμματα Kick Boxing...

Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Για Τμήματα Ενηλίκων

Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα από Νοέμβριος 4, 2024

  Δε 04/11 Τρ 05/11 Τε 06/11 Πέ 07/11 Πα 08/11 Σά 09/11 Κυ 10/11
All day
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Before 01
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23