Προγράμματα Ενηλίκων

Προγράμματα Ενηλίκων

Ninjutsu

Ninjutsu

Το Ninjutsu είναι η μήτρα των παραδοσιακών ιαπωνικών πολεμικών τεχνών. Περιλαμβάνει κάθε πιθανή άοπλη και ένοπλη τεχνική και χαρακτηρίζεται από την καλλιέργεια ακραίου θάρρους, την επισταμένη και απαιτητική εξάσκηση, την ευρηματικότητα, τη συνδυαστική λογική και τις ανορθόδοξες τεχνικές. Ιδανικό για γυναίκες και άντρες και η διδασκαλία του επεκτείνεται σε μία πλούσια παλέτα παιδαγωγικών στοιχείων. Η τέχνη των Samurai και Ninja είναι μία αξιοσέβαστη ιστορική κληρονομία για τους Ιάπωνες. Ο μεγάλος δάσκαλος του Ninjutsu, Masaaki Hatsumi, προσωπικότητα με διεθνές κύρος, τιμήθηκε από τον αυτοκράτορα της Ιαπωνίας ως "εθνικός θησαυρός". Στην Ελλάδα, το ελληνικό Bujinkan Dojo καλλιεργεί την παράδοση του Ninjutsu έχοντας δημιουργήσει μία μεγάλη και ζωντανή κοινότητα ασκουμένων στις εκπληκτικές τεχνικές των Shinobi.

Υπόλοιπα Προγράμματα Ενηλίκων

Aqua Εγκυμοσύνης

Το πρόγραμμα Aqua yoga έχει ως στόχο να προετοιμάσει τη μέλλουσα μητέρα τόσο σωματικά...

Zumba

Ο χορός συναντά το fitness και η αίθουσα του γυμναστηρίου μετατρέπεται σε ένα ξέφρενο party...

Zumba kids & parents

Πρόγραμμα αερόβιας άσκησης με χορογραφίες για ταυτόχρονη εκγύμναση των μικρών μας φίλων με τους γονείς τους...

Pilates

Με βασική αρχή τον έλεγχο του κέντρου του σώματος, το πρόγραμμα βελτιώνει άμεσα τη σωστή στάση σώματος...

Yoga

Συνδυασμός σωματικής και ψυχοπνευματικής άσκησης που επιφέρει άμεση βελτίωση στην ευθυγράμμιση...

TRX
TRX

Το TRX (ιμάντες αιώρησης) αποτελεί ένα πολύπλευρο όργανο γυμναστικής, με τεράστια ποικιλία πολυεπίπεδων ασκήσεων...

Abs hips

Ένα δυνατό πρόγραμμα που συνδυάζει αποκλειστικά ασκήσεις για κοιλιακούς, ραχιαίους και ασκήσεις για τα πόδια.

30’ Lift it up

Γνωρίστε το πρόγραμμα 30’ Lift it up. Ένα δυνατό 30’ πρόγραμμα αποκλειστικά για γλουτούς...

Aerial Yoga

Η Aerial Yoga ή Υoga της Αιώρησης είναι ένα νέο είδος σωματικής δραστηριότητας το οποίο δημιούργησε ο...

Yogilates

Ένας δυνατός συνδυασμός της παραδοσιακής YOGA και του PILATES. Συνδυαστικές ασκήσεις των δύο τεχνικών...

30’ Core Training

Ένα δυνατό 30’ πρόγραμμα που συνδυάζει αποκλειστικά ασκήσεις για κοιλιακούς, ραχιαίους...

Oρθοσωμική

Ένα πρόγραμμα που απευθύνεται σε όλους, σε άτομα κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης.

Shape

Ένα πρόγραμμα που απευθύνεται σε όλους, σε άτομα κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης.

Tabata

To Tabata training είναι μια επιστημονικά αποδεδειγμένη μέθοδος, η οποία μπορεί να ενισχύσει την αντοχή...

X-STRONG

Ένα πλήρες πρόγραμμα με μπάρες και αλτήρες. Σαν στόχο έχει τη βελτίωση της δύναμης και της αντοχής...

Acro Fit

Εναλλακτική και διασκεδαστική μορφή άσκησης που περιλαμβάνει ακροβατικά και ασκήσεις χωρίς αντιστάσεις...

Aqua

Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα άσκησης μέσα στο νερό!! Η άσκηση γίνεται πιο ενδιαφέρουσα και τα οφέλη...

Cross Training

Το πιο πολυδιάστατο πρόγραμμα που γυμνάζει κυριολεκτικά όλο το σώμα...

Fight club

30’ αερόβιο πρόγραμμα και 30’ δυναμικές ασκήσεις με κινήσεις μαχητικών αθλημάτων.

Surprise Fitness Event

Κάθε εβδομάδα ένα διαφορετικό πρόγραμμα fitness και ένας διαφορετικός instructor...

Massage

Στο γυμναστήριο EVERYBODY fitness center & kids sports club παρέχονται θεραπείες μασάζ...

Kick Boxing

Στο γυμναστήριο EVERYBODY fitness center & kids sports club παρέχονται προγράμματα Kick Boxing...