Oρθοσωμική

Ένα πρόγραμμα που απευθύνεται σε όλους, σε άτομα κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης. Χρησιμοποιεί ειδικά προσαρμοσμένο ασκησιολόγιο διατατικών και δυναμικών ασκήσεων το οποίο αποσκοπεί στην πρόληψη και στη διόρθωση των μυοσκελετικών προβλημάτων, καθώς και στη συντήρηση της καλής φυσικής κατάστασης. Απευθύνεται επίσης σε άτομα που παρουσιάζουν παραμορφώσεις ή παθήσεις της σπονδυλικής στήλης, παθήσεις και ευαισθησίες των άνω και κάτω άκρων, καθώς και σε αυτούς που επιδιώκουν έναν εναλλακτικό τρόπο εκγύμνασης, με ασκήσεις που δεν απαιτούν μεγάλες μετακινήσεις στο χώρο, αναπηδήσεις  και στάσεις που μπορεί να φέρουν το σώμα σε δύσκολη θέση.

Οφέλη: βελτίωση στάση σώματος, ενδυνάμωση κορμού

Διάρκεια: 55’